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這個減肥日記持續每天都有在寫

其實還滿有用的。

雖然說痞客邦是好多天才更新一次

但是每天我都會在個人貼吧上更新，感覺就有一種為了更新也會每天做下去

讓大家一起監視我的感覺。

7月25日，減肥第27天

休息 是為了走更長遠的路

所以今天是體力休養日

7月26日，減肥第28天

今天的天氣還可以，中午下了雨涼快些。

早餐吃了3個小饅頭，鮮奶和多多都喝完了。

中午下雨了，而且風還超級的大，所以等風小了我才去煮中餐。

中午吃烏龍麵！

看了一下MS舊檔，睡了午覺

出門得有點晚，在去體育館的路上遇到變態……

至於是哪種變態我就不說了……

真的滿噁心的。

今天跑步的時候，第一圈就看到遠遠的天空閃電，有沒聲音我不知道，因為我開著耳機。

本來還一直想偷懶，最後完成了4公里。

明天還是必需早點出門，不然回家有點太晚。

晚餐吃……

卡關了… - - 哈哈…以過去3星期瘦3公斤來說應該今天要瘦4公斤的

但是體重一直卡關 哈哈哈………

7月27日，減肥第29天

不知道這下必需卡幾天… 心情有點煩躁。

想有要岡大貴的音樂力生寫… 想哭QAQ

早上一樣吃饅頭，

中午吃自己弄的四季豆和豬肉片。

跑步…今天的紀錄器好嚴格呦，都超過平常報里程的地方才報里程。

而且跑得腰好酸www

7月28日，減肥第30天

一個月了，習慣運動了。

中午出門吃，鮮蝦餛飩麵、白菜滷、荷包蛋。

但是沒有吃完…↓↓ 哈哈

吃過飯後去沃爾瑪買了鮮奶和多多，還有水果。

回家睡了一個半小時之後就起來跑步。

今天足球場沒有人使用，因為維護人工草皮，

所以體育場的燈光超級昏暗，在這微微的燈光下跑著。

今天是第二次突破4公里，也是我目前為止最遠的記錄。

晚餐吃水梨和赤瓜仔煮雞肉，因為太餓根本沒拍照就吃光了。

↓之前買的奇怪口味的東西，事實証明我那天買的所有果凍布丁都超級難吃，再也不買這裡的布丁和果凍了。

7月29日，減肥第31天

早上去買菜，冰箱快爆炸wwww

用剩飯弄成雞肉地瓜粥…只能說，媽啊雞肉才放3天而已腥味好重，而且我還冰在冷凍耶。

本來想說要固定跑3休1，今天該是休息的日子，但是卻意外的敵不過身體想要運動的慾望。

就出門囉！！！

本來想說不勉強自己，但是跑到2公里的時候又想著都跑了2公里，為什麼不達成現在給自己定下的基本目標3KM？

所以又繼續跑了。

在快3公里的時候接到老爸說要一起吃晚餐的電話，趕緊跑完3公里，但是耳機傳來的歌又讓我想說把這首歌跑完好了…

跑到一半又想，再多走一圈可能會來不及回家洗澡，所以…就直接切西瓜往回家的方向跑了！！所以路徑變這樣 wwww

晚餐吃香腸風梨炒飯，只吃了一半，因為現在晚餐食量不是很大。

記得高中老師說，好習慣需要靠21次的勉強來養成。所以我已經努力跑了21次，今天是第22次！！

難怪身體好想動(亂說。)

7月30日，減肥第32天

今天受傷，沒辦法跑步。

晚餐。

7月31日，減肥第33天

今天必需運動！！不過手受傷了。

中午想說弄蛋包飯，結果蛋皮不夠大，很蠢的在炒好的飯裡面加了豬肉增加體積

所以根本包不起來wwwwww

然後跑步，跑到1500公尺左右的時候突然覺得胃有點痛，忍耐著跑完了3000，

今天的配速稍微快了一點點 (真的只有一點點。) 難道這就是胃痛的原因？

其實本來想要跑4000的…唉。

晚餐，APPLE和燙青菜、杏鮑菇

8月1日，減肥第34天

高雄爆炸，第一時間卻想不起來自己到底有哪些朋友在高雄……

今天好死不死在我跑步時間下雨了

只能放棄跑步。

8月2日，減肥第35天

今天沒睡好，失眠。

因為早上4點起來上廁所的時候順便收開心水族箱(...)，然後就睡不著了。

昨天沒有運動的關係，早上是走路去買菜的！(來回路程總共一小時)

買豆腐的時候，隨口說了要3塊錢的豆腐，沒想到居然那麼多…而且我還是買最貴的嫩豆腐………

今天是我家團的夏巡首日，刷微博和推特好多圖。

好開心。

中午本來想弄傳說中的日本人的家庭必備料理，不會不能嫁的-馬鈴薯燉肉！！！

但是忘記買洋蔥了wwwwww

所以弄成自我風格亂七八糟泡飯。

下午腦肉兩個聲音在打架

小惡魔一直說在家刷微博吧！！因為有REPO，

但是最後小天使贏了。今天應該是因為沒有睡好，雖然有補眠…

下午還差點睡到來不及跑步，醒來已經6點40分了…

然後…又遇到上次那個變態了，我認真考慮我要變更去體育場的路線了，

跟回來的路程一樣好了……

今天體力沒很好，努力的堅持跑完基本目標就休息了。

今天的記錄器有點不準，所以微調了下公里數(下調)

晚餐~ 這個還有一顆蘋果。

雖然這幾天體重一直沒明顯下降，一直卡在瘦3~3.5KG之間不動，

但是我的內臟脂肪降了，現在是7…體脂肪理所當然的也比一開始PO的34.1明顯下降了2%以上(現在量幾乎都是31~32)

希望快點突破停滯期！

看某個前幾年很有名的美食部落客的減肥文他好像也是3~4公斤卡了十幾天！！

好吧…TwT 我就… 繼續努力。

PS：今晚喝超多水……